ピラティスの服装が恥ずかしいと感じる理由は？対処法やおすすめコーデを紹介

「ピラティスを始めたいけど、服装に恥ずかしさを感じて一歩が踏み出せない」

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。体型への不安や周囲からの視線は、ピラティス初心者にとって大きなハードルといえます。

本記事では、ピラティスの服装が恥ずかしく感じる理由や対処法、初心者でも取り入れやすいおすすめコーデなどを詳しく紹介します。

ピラティスの服装が恥ずかしいと感じる理由とは？

ピラティスの服装が恥ずかしいと感じることには、さまざまな理由があります。慣れないスタジオ通いやエクササイズの中で、周囲の目が気になり、ピラティスを習いたくても諦めてしまうケースもあります。

ここでは、ピラティスの服装が恥ずかしいと感じる主な理由を3つご紹介します。

• 体のラインが強調されやすい
• 周囲の視線が気になる
• 動きに自信がない

体のラインが強調されやすい

ピラティスのウェアは、動きや姿勢を正確に確認するため、体にフィットしたデザインのものが主流です。そのため、お腹や太ももなど気になる部分のラインが強調されやすく、人によっては恥ずかしさを感じることがあります。

特に初心者は、体型に自信がなかったり、露出が多い服装に抵抗を感じたりすることが多く、心理的なハードルになりがちです。

周囲の視線が気になる

ピラティスはグループで行うレッスンも多く、周囲の視線が気になりやすい環境といえます。特に初心者のうちは、周囲の人と自分を無意識に比べてしまい、「見られているのではないか」「自分の体型が目立っていないか」などと不安になることがあります。

他の参加者が引き締まった体つきをしていたり、おしゃれなウェアを着こなしていたりすると、余計に自信を失ってしまうことも。こうした意識も、服装に対する恥ずかしさを強める原因となります。

動きに自信がない

動きに自信が持てないことも、ピラティスの服装が恥ずかしく感じられる理由の一つです。慣れないうちはインストラクターの指示通りに体を動かすのが難しく、動作がぎこちなくなったり、ポーズが崩れてしまったりすることもあります。

思うようにできないことで焦りを感じると周囲の視線が気になりやすくなり、それに伴って服装への不安や恥ずかしさも強まってしまうのです。

ピラティスで恥ずかしいと感じにくい服装選びのポイント

ピラティスを始める際に、どんな服装をすればいいのか迷う人は少なくありません。特に、運動経験が少ない方やピラティス初心者にとっては、スタジオで浮かないか、周囲の目を引かないか気になるものです。

恥ずかしさを感じにくく、リラックスしてレッスンを受けやすい服装選びのポイントは次の通りです。

• 体のラインが出にくいデザインを選ぶ
• 黒やネイビーなどの落ち着いた色を選ぶ
• 機能性の優れた素材を選ぶ

体のラインが出にくいデザインを選ぶ

ピラティスでの恥ずかしさを軽減するには、体のラインが出にくいデザインのウェアを選ぶことが効果的です。体にぴったりしすぎないトップスや、ほどよくゆとりのあるパンツを選ぶことで、気になる部分を自然にカバーできます。

チュニック丈のトップスや裾が広がったフレアシルエットのレギンスもおすすめ。安心感のある服装を選ぶことで、人目を気にせずレッスンに集中しやすくなります。

黒やネイビーなどの落ち着いた色を選ぶ

黒やネイビーなどの落ち着いた色を選ぶのもおすすめの方法です。暗めのカラーは体のラインを引き締めて見せてくれるだけでなく、視線も集まりにくいため、周囲の目が気になる人でも安心して着用できます。

上下を同系色でまとめると統一感が生まれて、すっきりとした印象に。落ち着いた印象を与えられる点もメリットといえるでしょう。

機能性の優れた素材を選ぶ

動きやすさと見た目の両方をカバーしたいのであれば、ウェアの素材選びも重要なポイントです。吸湿速乾性に優れた素材を使用したウェアは、汗で生地が体に張り付くのを防ぎ、体のラインを目立ちにくくしてくれます。また、伸縮性のある素材であれば、動きに合わせて自然にフィットし、エクササイズ中の快適さも高まります。

ピラティス初心者におすすめのコーデ

ピラティスには、シンプルで動きやすいものから、スタイリッシュで機能性に優れたものまで、さまざまなウェアがあります。体型や好みに合わせて無理なく着られる服装を選べば、恥ずかしさを感じずにレッスンを楽しむことができます。

ここでは、ウェア選びのヒントとして、初心者向けのコーディネートを3つご紹介します。

• カジュアルコーデ
• フェミニンコーデ
• スポーティーコーデ

カジュアルコーデ

ピラティス初心者で服装に恥ずかしさを感じる方には、シンプルなカジュアルコーデがおすすめです。適度にフィット感のあるTシャツに黒や紺など暗い色のレギンスを合わせれば、体のラインをカバーすることができます。派手過ぎない色味やデザインのウェアを選ぶことで、周囲の目を気にすることなく安心してレッスンに臨めます。

フェミニンコーデ

やわらかい印象を大切にしたい方にはフェミニンコーデがおすすめです。フレアシルエットのパンツや、腰まわりをふんわりとカバーする丈が長めのトップスを選べば、体型をカバーしつつ動きやすさも維持できます。

優しい色合いや淡色でまとめることで、リラックスした雰囲気に。露出を抑えたい方や、ぴったりとしたウェアに抵抗を感じる方にも取り入れやすいスタイルといえます。

スポーティーコーデ

動きやすさを最優先したい方には、スポーティーなコーディネートがぴったりです。吸湿速乾性に優れたタンクトップやTシャツにストレッチ性のあるレギンスを組み合わせれば、汗をかいても快適にエクササイズを楽しめます。

体型が気になる場合は、軽めのパーカーを羽織ることで露出を抑えられるうえ、体温調節にも役立ちます。シンプルな見た目と実用性の高さが魅力のスタイルです。

ピラティスの服装で恥ずかしさを減らすコツとは？

ピラティスのレッスンを受ける環境や、自分の考え方を変えることによって、服装への恥ずかしさは軽減できます。

ここでは、ピラティスの服装に対する恥ずかしさを減らすコツをご紹介します。

• 初心者向けのコースがあるスタジオを選ぶ
• 少人数制や女性専用のクラスを選ぶ
• 他人と自分を比べない

初心者向けのコースがあるスタジオを選ぶ

ピラティスの服装に恥ずかしさを感じる場合は、初心者向けのコースがあるスタジオを選ぶと良いでしょう。基礎から丁寧に指導してもらえる環境であれば、不安も感じにくくなります。

インストラクターからウェアに関するアドバイスを受けられる場合もあり、服装選びの参考にもつながります。周囲も同じく初心者であることが多いため、気負わず落ち着いた気持ちでレッスンに取り組めます。

少人数制や女性専用のクラスを選ぶ

少人数制や女性専用のクラスを選ぶのも、服装の恥ずかしさを軽減する一つの方法です。参加者が少ないクラスはインストラクターの目が行き届きやすく、個別にアドバイスを受けやすいという特長があります。

さらに、女性専用のクラスであれば、異性の視線を気にする必要もなくため、リラックスした気持ちでレッスンを楽しめます。

他人と自分を比べない

おしゃれなウェアを着こなしている人やスタイルの良い人を見ると、服装に対する不安を感じやすくなるものです。しかし、ピラティスは他人と競うものではなく、自分自身と向き合うことが大切なエクササイズ。

必要以上に周囲と比べず、自分の体や気持ちに合ったウェアを選ぶことで、無理なくレッスンに取り組めるようになります。

自分に合った服装と環境でピラティスを楽しもう

ピラティスの服装に恥ずかしさを感じるのは、初心者にとってごく自然なことです。大切なのは、自分に合ったウェアを選び、安心して通えるスタジオを見つけること。体型や人の目が気になる場合でも、工夫をすれば快適にレッスンを受けられるようになります。

自分らしく続けられるスタイルを見つけて、ピラティスの時間を前向きに楽しみましょう。