ピラティスリフォーマーの選び方｜効果や価格で見る～理想の体を目指そう！～

「ピラティスリフォーマー導入しようか悩んでいる」「ピラティスリフォーマーを導入したい」しかし、どうやってピラティスリフォーマーを選べばいいのかわからないという疑問がある方もいるのではないでしょうか。

本記事では、ピラティスリフォーマーの選び方やメリット・デメリット、おすすめリフォーマーについて解説していきます。

ピラティスリフォーマーとは？

ピラティスリフォーマーはピラティスの代表的なマシンで体を「リフォーム」するための専用マシンです。リハビリ用のベッドを改良して作られました。エクササイズのバリエーションが豊富で500種類以上あります。

マシンに付いているバネの強度を変更したり、付属のロープを使ったりして負荷をかけたエクササイズができます。また、手術やケガのリハビリのときに使われています。

寝た状態、立った状態、座った状態などさまざまな姿勢でできるのも特徴です。得られる効果として、筋力アップだけでなく、柔軟性を高めることができ、全身運動をすることで姿勢や腰痛などを改善させる効果があります。

ピラティスリフォーマーの選び方

ピラティスリフォーマーを選ぶときは、価格やサイズ、ニーズなどを考えるといいです。

価格

ほとんどのリフォーマーは作りが似ていますが、メーカーや品質によって価格は大きく異なり、50〜100万円です。

ネットで探してみると、安価なリフォーマーが出てきますが、品質や安定性に問題がある可能性があるので、あまりおすすめできません。

サイズ

リフォーマーの高さやフットバーの幅など、メーカーによって多少の誤差があります。より効果的なエクササイズを行うために、個人で使う場合でも開業してクライアントに教える場合でも、自分自身が使ったことのあるマシンを選ぶといいでしょう。

ピラティスリフォーマーを導入するメリット、デメリット

マットピラティスと比べて、ピラティスリフォーマーを導入するメリット・デメリットをまとめました。

メリット

体幹が安定する

リフォーマーを使うと身体を支えてくれるので、正しい姿勢を保ちやすくなります。正しいフォームでエクササイズを行うことで身体の内側に意識を向けた状態となり、体幹を鍛えることができるでしょう。

柔軟性が高まる

全身の筋力をつけるだけでなく、関節の動きがよくなり、柔軟性が高まります。また、怪我の予防や疲労回復につながります。

身体への関心が高まる

マットピラティスよりも、ピラティスリフォーマーを使うほうが身体を補助してくれて正しいフォームでエクササイズができるので、身体を動かしやすくなります。その結果、自分の身体の癖に気づくことができ、意識がさらに高まるでしょう。

デメリット

運動する点でデメリットはないですが、以下の点は考えなければならないです。

場所が必要

マットピラティスと比べて、リフォーマーはマシンになるので、場所がとれる広さが必要になります。

費用がかかる

ピラティスリフォーマーを用意しようとすると上記でも記した通り、最低でも50万円はかかります。

おすすめリフォーマー4選

私達がおすすめするリフォーマーを4つまとめたので、ぜひ参考にしてください。

OODY PILATES

価格：547,800円
素材：メープル
OODY PILATESは、2022年に設立された株式会社アンドワンが立ち上げたピラティスマシンブランドです。このブランドは、高品質なリフォーマーを手頃な価格で提供しています。その秘密は、高級カナダ産メープル材とドイツ製の丈夫なスプリングを使用していることにあります。これにより、耐久性と品質が確保され、コストパフォーマンスが抜群です。OODY PILATESは、ピラティス愛好家にとって最適な選択肢です。

Balanced Body

価格：1,005,000円
素材：メープル
Balanced Bodyは、世界的にNo.1のシェアを持ち、40年以上にわたって愛されてきたピラティスマシンの老舗メーカーです。日本でも多くのピラティススタジオで利用され、確かな信頼と実績を誇ります。柔らかくて静かな乗り心地が特徴で、利用者から高い満足度を得ています。

MotionCarePILATES

価格：432,000円
素材：シラカバ
MotionCarePILATESは、韓国で開発されたピラティスリフォーマーです。細部までこだわった設計で、滑車バーやフットバー、ヘッドレストなどの調整機能が完璧に設計されています。これは、リハビリの専門家が開発したもので、誰でも使いやすいように考案されました。

Reformer for Motor Learning

価格：880,000円
素材：タモ

Reformer for Motor Learningは、日本で作られたピラティスマシンメーカーのひとつです。国産ならではの利点がいっぱい詰まっています。木部には、強度が高くて美しいタモの無垢材を使っており、金属部品は、新潟県燕三条の工場で生産された高品質なものを使っています。日本の職人が手がけた、高機能で見た目も美しいピラティスリフォーマーです。

リフォーマーは便利なマシン

ピラティスリフォーマーの選ぶポイントや導入するメリット・デメリットについてまとめました。
リフォーマーを使ってエクササイズするとマットピラティスよりも効果的で初心者でも始めやすいです。
より効果的なエクササイズになるように、自分自身が使ったことのあるマシンを選ぶと教えるときに効果の出やすいエクササイズを伝えられます。